アンチエイジングサプリメント抗加齢対策にコエンザイムQ10の効果

HOME　＞　アンチエイジング

アンチエイジングのサプリメント

アンチエイジングって何？老化の仕組みはどうなっているの？
アンチエイジングに有効な成分やサプリメントは？

アンチエイジングの期待できるサプリメント

老化とは

細胞が新しく生まれ変わるスピードが遅くなってくることにより、血管や細胞が硬くなり、各臓器の細胞のはたらきが悪くなることです。血液の流れがわるくなり疲れやすくなったり、病気にかかりやすくなったり、物忘れがひどくなったり、肌の新陳代謝が遅くなって肌のハリがなくなりシミやシワが増えてくる現象をいいます。

コエンザイムQ10の不足、細胞レベルでの影響老化の大きな原因は体内で発生した活性酸素だといわれています。内臓機能や運動能力の低下、体力減退、動脈硬化などの老化現象は、活性酸素が体内の細胞を酸化させていることが原因だと考えられています。

通常、栄養素を体内でエネルギーに変えるためには酸素が必要です。

しかし、体に必要な酸素でも、体内に入った酸素の一部が体に悪影響を与える活性酸素を発生させてしまうのです。また、ストレス、タバコ、夜ふかし、飲みすぎ、大気汚染、紫外線なども活性酸素を生みだす原因とされています。もともと、活性酸素は外から入ってくる細菌やウイルスから体を守ろうとする働きをもってます。しかし、その量が過剰に増えすぎると、悪い細菌だけでなく正常な細胞までも傷つけてしまうのです。

アンチエイジング（抗加齢）とは

アンチエイジングとは抗加齢療法のことをいいます。年齢による肉体的、精神的な老いを止めさせようということです。わたしたちにとって幸せなことは、「健康」と「若々しい精神力」のある生活ができることです。若く健康で、そして楽しい人生を送っていくお手伝いするのがアンチエイジングです。

活性酸素から細胞を守り老化を防ぐアンチエイジング食品とサプリメント

アンチエイジングをするには抗酸化物質をからだにとりいれる食事から始めましょう。バランスのとれた食事を基本にビタミン・ポリフェノール・カロチン・リコペンなどを含む食品を食べることが有効です。また、食事での摂取が難しい場合はサプリメントでの摂取をおすすめします。

アンチエイジング食品は？ビタミンEを多く含む食品はアーモンドやゴマ（１日あたり600mg)
ビタミンCを含むイチゴ・柿・キャベツ（１日あたり100mg)
ポリフェノールを多く含むカカオ・ぶどう
緑黄色野菜のトマト・ニンジン・カボチャ
コエンザイムQ10のサプリメント（食事での摂取は難）

▲上へ戻る

食べて効かせるアンチエイジング成分

食べる成分	コエンザイムQ10、ビタミンC、E、Lシステイン、リコピン、βカロテン、ポリフェノールなどの抗酸化物質、ミネラル類	コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、サメ軟骨抽出物など	コエンザイムQ10、ポリフェノール、リコピン
肌への主な効果	シミ･くま・顔色の改善全体的な老化予防	乾燥・潤い不足の改善	シワ・たるみの改善
その他の効用	疲れにくい二日酔い予防（Lシステイン）	関節痛の改善	病気になりにくい下半身痩せ